코로나19 확산으로 집에서 보내는 시간이 많아졌습니다. 활동량이 줄면 우울감이나 무력감이 들 수 있는데요. 이럴 때일수록 홈트레이닝(이하 홈트)을 통해 몸에 면역을 높이고 정신건강을 살피는 것 또한 중요합니다. 홈트를 해본 적이 없다면 관련 유튜브 영상을 찾아보는 것도 방법입니다. 운동법을 알려주기만 하는 게 아니라 함께 페이스를 맞춰주기 때문에 혼자서도 운동을 재미있게 할 수 있습니다.
다노
코로나19로 외출 못 해 온몸이 찌뿌둥... 홈트 유튜브 4
29STREETdlab@donga.com2020-03-05 16:05:37
다이어트 및 운동 콘텐츠를 전하는 ‘Dano TV’에는 수많은 홈트 영상이 있습니다. 이 중에서도 특히 ‘층간 소음 걱정 1도 없는 아파트 전용 운동’ 영상은 집에서도 유산소 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.
영상 시간 : 17분 대
영상 시간 : 17분 대
주원 홈트
50kg 이상 감량해 온라인에서 화제를 모았던 김주원 씨의 홈트 영상도 유익합니다. 특히 ‘집에서 하는 상체 비만 운동’ 영상은 맨손으로도 팔 근육을 기를 수 있도록 도와주는데요. 이 영상은 295만 회 이상 조회되는 등 인기를 모으고 있습니다.
영상 시간 : 8분 대
영상 시간 : 8분 대
땅끄부부
