홈 트레이닝의 길은 험난해!

홈 트레이닝은 크고 비싼 기구 없이 주로 자신의 체중을 이용해 집에서 하는 운동법입니다. 때에 따라선 아령이나 밴드, 짐 볼을 쓰기도 하죠. 아기가 있는 엄마나, 바쁜 직장인들이 홈 트레이닝을 하죠.

계절이나 시간에 상관없이 언제나 할 수 있다는 장점이 있지만, 언제나 계획한 대로 운동 효과를 볼 수 있는 것은 아닙니다. 운동 도중 밴드가 끊어지거나, 짐볼에서 떨어지거나, 아이나 애완동물이 달려와 매달리는 바람에 운동이 제대로 되지 않기 일쑤죠.

홈트레이닝을 하다가 벌어진 재미난 장면을 모아놓은 영상이 온라인에서 화제입니다. 보시죠. 

소다 편집팀 기사제보 dlab@donga.com

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