당신의 피부 망가뜨리는 사소한 습관 6가지

hs87cho@donga.comphoebe@donga.com2017-08-18 14:41:24

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자료사진 출처 | ⓒGettyImagesBank

피부를 망가뜨리는 나쁜 습관이 눈길을 끌고 있다.

미국의 여성지 굿 하우스키핑은 최근 피부를 망치는 원인 6가지를 전했다. 건강하고 아름다운 피부를 위해 하지말아야 할 것을 소개한 것이다.
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1. 수면 부족은 피부에 악영향을 끼친다. 8시간 정도의 충분한 수면을 취하면 생기를 되찾는데 도움이 된다. 잠이 부족하면 피부가 칙칙하게 되며 땀구멍이 막힐 수 있다. ‌‌

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2. 스트레스도 피부의 적이다. 피부에 잡티와 발진 등을 발생시키고 얼굴에 '스트레스 라인'으로 불리는 주름살을 만들 수 있다.
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3. 설탕을 너무 많이 먹으면 피부의 주된 단백질인 콜라젠에 손상을 준다. 콜라젠이 손상되면 피부가 처진다. 이에 과일로 단맛을 섭취하는 게 좋다.
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4. 다이어트 성공 후 다시 살이 찌는 현상이 반복되는 것도 피부에 좋지 않다. 피부의 섬유질을 반복적으로 느슨하게 해 임신선 같은 자국을 남기고, 피부를 축 처지게 한다.
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5. 운동이 부족하면 검버섯이 증가한다. 운동을 하기만 하면 혈류가 증가돼 얼굴색이 건강하게 변한다. 운동하면서 땀을 흘리면 몸에서 독소가 배출되고 죽은 피부 세포를 씻어내 새로운 세포가 자라게 한다.
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6. 마지막으로 술은 피부의 수분을 빼앗는다. 결국 과음으로 인해 수분이 없어지면 피부는 건조해지고 주름살이 많아지게 된다.
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